Gajatri Jóga és terápia a Dunakanyarban: Nordic Walking Zsírégetés pulzuskontrollal - 3 alkalom - jóga túra, nordic walking, Szentendre, Pilis

Hibaüzenet

  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls _menu_load_objects() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/includes/menu.inc 579 sor).

Nordic Walking Zsírégetés pulzuskontrollal - 3 alkalom

Nordic Walking Zsírégetés pulzuskontrollal - 3 alkalom

Mikor: 
2019. augusztus 26., hétfő - 18:45 - 20:00
Még 9 nap van hátra
Hol: 
Szentendre, Skanzen

Az egész-ség teljességet, létörömöt hoz!

A nyár és szabadságolások után szeretnél-e visszatérni a nem minden esetben bevált életmódodhoz? Erről mindenki maga tudja a választ, hogy hogyan működött az eddigi, mennyi idő jutott Magadra.

Sokan kértétek, hogy tartsak kezdő, rövid edzést.

Mert fogyni szeretnél, vagy egyéb egészségügyi helyzet vagy mozgásszegény életmód miatt javítanál az állóképességeden, hogy csatlakozni tudj a 2 órás pilisi edzésekhez.

A program egy lehetőség a változtatásra, fejlődésre; szívesen elkezdem Veled, hogy megtapasztald a hatását és eldönthesd be tudod-e építeni a mindennapjaidba.

Megtapasztalod:

  • hogyan változtatja meg az esti étkezési szokásaid
  • hogyan indítja el az anyagcserefolyamatot
  • hogyan teremthetsz mentális feltöltöttséget
  • és azt, hogy milyen jó egy vidám csapatban lenni

Korábban már írtam a Zsírégetés pulzuskontrollal témáról, azaz arról, hogy

  • Milyen a jó mozgás?
  • Mit jelent a pulzuskontroll, és miért fontos?
  • Miért fontos, hogy legalább 1 órát tartson a zsírégető edzés?

A fenti linkre kattintva minderről többet megtudhatsz.

Miért különleges ez az intenzív 3 alkalmas edzés?

Ha próbáltál már egyedül edzeni, biztos nehezebb volt az elindulás, jött a halogatás, alibik sora….

Így a csapat ereje és az edzői támogatás segít az elindulásban. A folytatáshoz lehet edzőtársakra találsz.

Nem utolsó sorban olcsóbb, mint egyéni órákat venni.

Miért ezt a helyszínt választottam?

Nincs benne jelentős szintemelkedés. A városi, dunaparti utakhoz képest csendes, (plusz bicikliforgalom és kutyapiszokmentes), mégis közeli, tömegközlekedéssel is elérhető. A bekerített természetvédelmi területen, 100-200 éves épületek között, biztonságban (gondolok itt az erdei vadakra) sportolhatsz a kurzus után is, akár egyedül.

Helyszín: Szentendre, Skanzen

A program által hozzájutsz egy Skanzen futóbérlethez, ami ebben évben még használható, tehát bízom benne, hogy ez a hely motívál a folytatásban! A bérlet tulajdonosa a nyitvatartási időn túl sportolhat:

Reggelente:

2019. április 1. – november 3.                6.30 – 8.30
2019. november 4. – december 31.        7.00 – 9.00

Délutánonként:

2019. szeptember 1. – szeptember 30   17.00 – 19.00
2019. október 1. – november 3.            17.00 – 18.00
2019. november 4. – december 31.       15.00 – 16.00

fogyás természetesen, pulzus, nordic walking

Időpontok

augusztus 26. hétfő, 18.45-20.00

augusztus 27. kedd, 18.45-20.00 és

augusztus 29. csütörtök 18.45-20.00

Mit tartalmaz a program?

  • 3 edzést (szükség esetén esőnapot): a rövid bemelegítést követően kb.4 km (55-60 perc) gyaloglás a zsírégető pulzustartományban (kb. 105-125) alig szintemelkedéssel, az edzés végén rövid levezető nyújtással.
  • az első edzés elején kiszámoljuk a zsírégető zónád
  • az első edzés után beszélgetünk a táplálkozásról kicsit, meg arról mit jelent maga a változás?
  • Skanzen futóbérletet 2019 évre
  • később egy telefonos konzultációt, ha szeretnél visszajelezni a program kifutásáról
  • Nordic Walking tesztbotok használatát.

Ára: 9.500Ft/fő

előleg 4.000Ft

Az előleg lemondás esetén nem visszatérítendő, de átruházható.

Jelentkezés:

Küldj egy jelentkező levelet augusztus 22.-ig az info@meetingmyself.hu e-mail címre. 

Jelentkezésed visszaigazolom (aug. 05.-ig ez szünetel). A jelentkezésed augusztus 22.-e csütörtök éjfélig beérkező előlegutalásokra érvényes.

A program minimális létszáma 6 fő.

Minimális létszám híján a befizetett előleget visszautalom.

Ha még nem ismered a botos gyaloglást és szeretnéd alaposan elsajátítani a helyes bothasználatot gyere el az aktuális Nordic Walking Alaptechnika Tanfolyamra augusztus 25.-én vasárnap délelőtt.

Várlak szeretettel!

Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző
jógaoktató
rekreációs sportoktató
relaxáció és meditáció oktató
VDNOWAS nordic walking edző
Lépésről-lépésre egyre jobban érzem magam!
info@meetingmyself.hu
+36-20-9413833