Gajatri Jóga és terápia a Dunakanyarban: Elég-e heti egyszer eljárnom egy jóga órára? Kell-e naponta gyakorolni? - Vác, Verőce, Nagymaros

Elég-e heti egyszer eljárnom egy jóga órára? Kell-e naponta gyakorolni?

Fontos, hogy a jóga gyakorlatait ne csak könyvből, internetes videókból tanuld, hanem egy képzett oktatótól sajátítsd el, aki figyel rád. Ezért fontos, hogy amikor tudsz, menj el egy jógaórára. Ott lehetőséged van a kérdéseidet is megbeszélni az oktatóval. Ha hetente, kéthetente 1 jóga órára elmész, már az is sokat számít, újra és újra megtapasztalhatod, milyen jó utána. Azonban a jóga akkor tud neked igazán segíteni, akkor tud megmutatkozni sok-sok pozitív hatása a mindennapjaidban, ha rendszeresen, naponta gyakorolsz. Elegendő napi 5-10 perc is. Naponta 5-10 perc sokkal többet számít, mint heti egyszer 2 óra! Ha naponta gyakorolsz, az szárnyakat ad majd neked, sokkal örömtelibb, könnyebb lesz az életed. Próbáld ki!