Gajatri Jóga és terápia a Dunakanyarban: Nem szoktam meditálni, akkor a jóga nekem való-e? - Vác, Verőce, Nagymaros

Nem szoktam meditálni, akkor a jóga nekem való-e?

Az ősi iratok szerint a meditáció a jóga 7. lépcsőfoka, a haladó gyakorlás egyik fontos része. A jógázás elkezdéséhez nem kell, hogy legyen meditációs tapasztalatod. Általában a jógaóráinkon nem tartunk meditációt, hanem vezetett relaxációt tartunk, amit a köznyelvben sokszor (helytelenül) szinonimaként használnak. A Meditációt haladó kurzusokon tanítjuk.