Gajatri Jóga és terápia a Dunakanyarban: Szülés utáni regenerálódás jógával (Göd, Vác, Verőce) - Vác, Verőce, Göd

Hibaüzenet

  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: Function create_function() is deprecated blockgroup_block_list_alter() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/sites/all/modules/blockgroup/blockgroup.module 298 sor).
  • Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls _menu_load_objects() függvényben (/home/www/gajatri.hu/web/includes/menu.inc 579 sor).

Szülés utáni regenerálódás jógával (Göd, Vác, Verőce)

Időtartam: 
60 perc
figyelem, egyensúly, összhang

A szülés utáni időszakban az anya teste rendkívül sérülékeny, ezért erre odafigyelve segítjük a feltöltődést, az energiáinak visszanyerését. A szülés utáni 6-8. héttől (császármetszés után 10-12 héttől) már érdemes elkezdeni a gyakorlást a regenerálódás érdekében. 

A meggyengült medencefeneket újra aktivitásba hozzuk, a szétnyílt hasizmokat fokozatosan zárjuk vissza, miközben óvjuk a derekat is. Figyelmet fordítunk a mély hátizmokra, és a gerinc megóvására. Javítjuk az egyensúlyérzéket a medence stabilizálásával, míg lazítjuk a váll és nyakizmokat, ezzel serkentve a tejtermelő mirigyek működését, mely egyaránt segít a könnyebb a szoptatásban és a baba hordozásában. A helyes légzés elsajátítása segít az érzelmi hullámvölgyek könnyebb megélésében. Ez a fajta jóga biztonságos alapot nyújt egy újabb várandóssághoz is. A gyakorláshoz egy jógaszőnyegre vagy egy Polifoamra, és egy vékonyabb plédre lesz szükséged, illetve a babád számára egy takaróra, amire leteheted, míg te jógázol.

Tapasztalat: 
kezdő
középhaladó
Gyermekfelügyelet: 

a részvételi díj tartalmazza egy segítő díját is, aki segít a babád ringatásában, hogy te könnyebben jógázhass a babád mellett is. Ha két gyerkőccel érkezel, plusz 300 Ft a segítő díja.