jóga nidra - 17 perc

Alap jóga-nidra - 17 perc

Bükki Tamás jógaoktató, jógaterapeuta
jógaoktató (minősített)
jógaterapeuta
fizikus (Ph.D)
jóga nidra

Alap jóga-nidra - 17 perc

Swami Satyananda által kidolgozott jóga-nidra rendszer alapgyakorlata. A test és légzés tudatosításával egy mély relaxációs állapotba visz. Használjuk már a szankalpát is, azaz pozitív szándékot, mely alapvető és igen hatékony eszköz, hogy átformálhassuk önmagunk és az életünk.

Hallgasd neg!

______________

kép: Designed by yanalya / Freepik