jóga videó kerti munkák után

Jóga kerti munkák után

Bükki Tamás jógaoktató, jógaterapeuta
jógaoktató (minősített)
jógaterapeuta
fizikus (Ph.D)
video

Jóga kerti munkák után

Kerti munkák után nekem időnként megfájdul a hátam, derekam. Nagy megkönnyebbülést hoz, ha pár jógagyakorlattal ezt a területet átmozgatom és kioldom a hátból, deréktájékból feszültségeket! A kert akkor marad feltöltő, ha jó élmények kapcsolódnak hozzá. Ezért viszont nem csak gyomlálni kell. Ehhez adok itt pár egyszerű, mindenki által végezhető gyakorlatot. 

Video megtekintése a Youtube-on