Kerti munkák után nekem időnként megfájdul a hátam, derekam. Nagy megkönnyebbülést hoz, ha pár jógagyakorlattal ezt a területet átmozgatom és kioldom a hátból, deréktájékból feszültségeket! A kert akkor marad feltöltő, ha jó élmények kapcsolódnak hozzá. Ezért viszont nem csak gyomlálni kell. Ehhez adok itt pár egyszerű, mindenki által végezhető gyakorlatot.
Új hozzászólás