Válassz órát! | Gajatri

Válassz órát!

Depresszió jógaterápiája

Talán kimenni sincs kedved. Talán semmihez. Mégis, hidd el, van remény. ÖRÖMTELI lesz az életed… 

Mi ez pontosan?
Csakrameditáció a természetben, Lengyel Kriszta

Csakrameditáció - egyéni öngyógyító óra (Pilis, természetben)

A csakrameditáció, egyfajta tisztulás – egyéni foglalkozás a természetben.

A csakrameditáció, egyfajta tisztulás – egyéni foglalkozás a természetben.

Mi ez pontosan?
Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző
Jóga Flow - egyéni önismereti óra, Lengyel Kriszta, Szentendre

Jóga Flow - egyéni önismereti óra (Szentendre)

Ez egy áramló gyakorlás, ami Rólad szól!

Ez egy áramló gyakorlás, ami Rólad szól!  A gyakorlás alapja a légzésre mozgás, mely a jógában híd test és elme között. Ez egy élmény, mentális folyamat, ahol találkozol igazi Önmagaddal.

Mi ez pontosan?
Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző

Stresszoldó hatha-jóga (Vác)

életöröm, felszabadultság, nyugalom

Ez az óra feltőlt és regenerál! Oldj ki magadból minden feszültséget; megelőzhetsz számost pszichés és testi betegséget.

Mi ez pontosan?

Egyéni jógaterápia (Vác, Verőce)

Rád szabott jóga gyakorlatok, mélyre ható gyógyulás - árgaranciával

Biztonságos, hatékony, egyszerű gyakorlatok. Krónikus betegségek mélyreható gyógyítása, gyógyszermentesen, mellékhatások nélkül. Árgaranciával.

Mi ez pontosan?
Kimelo hatha jóga Verőce

Kímélő hatha-jóga (Verőce)

könnyed, feltöltő, gyógyító

Lágy, ugyanakkor hatékony, regeneráló jóga, mely elősegíti a mozgékonyság megtartását, fejlesztését, stabilitást hoz. Nem baj, ha nem vagy hajlékony. Nem csak időseknek!

Mi ez pontosan?

Meditatív rádzsa-jóga (Verőce)

meditatív, feltöltő

Ez az óra segít visszaállítani az egyensúlyodat, elcsendesedned. Kikerülhetsz a napi pörgésből. Feltölt és pihentet. Javulnak majd kapcsolataid, felébred, kiélesedik az intuíciód, és így új megoldásokra bukkanhatsz az életeddel kapcsolatban.

Mi ez pontosan?
Személyre szabott egyéni jóga - Vác - Dr. Bükki Tamással

Személyre szabott jóga (Vác, Verőce)

Rád szabott, egyéni jóga - a céljaidra fókuszálva

Biztonságos, hatékony, egyszerű gyakorlatok. Rád szabott jóga gyakorlás összeállítása.

Mi ez pontosan?

Ájurvédikus babamasszázs (Vác, Verőce...)

Érintésed ajándék!

Anyaként ösztönösen tudod, hogy az érintés nyugtatja a babádat. Szeretetteljes masszázsoddal segíted kettőtök kapcsolatának mélyülését.

Mi ez pontosan?

Ájurvédikus ovis masszázs (Vác, Verőce...)

Érintésed ajándék!

Anyaként ösztönösen tudod, hogy az érintés nyugtatja a gyermeked. Szeretetteljes masszázsoddal segíted őt.

Mi ez pontosan?

Áramló energia (Nagymaros)

összhang és benső erő

​​​​​​​Ez az óra segít felpezsdülnöd, mozgásba hozni az életenergiáidat. Hozzásegít, hogy megérezhesd: van erőd a mindennapokhoz. Felszabadító, erőteljes óra!

Mi ez pontosan?

Benső Nyugalom gyakorlatai (Szentendre)

Ez egy egyéni stresszoldó foglalkozás.

​​​​​​​A Benső nyugalom gyakorlatai workshop anyagából állítok Neked össze személyre szabott gyakorlatokat, életvezetési szempontokat.

Mi ez pontosan?
Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző

Céges jóga

Növelje cége hatékonyságát, stabilitását! Mit adhat az Ön cége számára a jóga?

Egyeztessen időpontot velünk, hogy együtt kialakíthassuk a jóga foglalkozások órarendjét figyelembe véve a munka menetrendjét!

Mi ez pontosan?
hangtál terápia, hangfürdő, Vác, stresszoldó

Csoportos hangfürdő (Vác)

Balla-féle hangterápia, hangfürdő. Stresszoldó, relaxáló, immunerősítő

A csoportos hangfüdrő mélyen relaxál, feltölt. Erőteljesen oldja a stresszt. 

Mi ez pontosan?
Szabó Ildikó, hangtál terápia, csoportos, egyéni, Vác
Füzesi Fruzsina, hangtál terapeuta, pszichoterapia, önismeret, stresszoldás, traumák oldása

Egyéni önismereti pszichoterápia (Tahitótfalu)

Én én vagyok. Értékes vagyok.

Ha elég időt szánunk arra, hogy megfigyeljük és szemléljük önmagunkat, elindítunk egy pozitív belső változást, mely idővel a kapcsolatainkra, valamint külső életterünkre is hatással lesz.

Mi ez pontosan?
Füzes Fruzsina, transzperszonális pszichológia, önismereti tréner, párkapcsolati és válási mediátor, hangterapeuta
hangtál terápia, hangfürdő, Vác, stresszoldó

Egyéni vagy páros hangtál terápia (Vác)

Balla-féle hangterápia, hangfürdő. Stresszoldó, relaxáló, immunerősítő. Erőteljesebb, mint a csoportos óra. Pároknak is.

Az egyéni/páros hangtál terápia mélyen relaxál, feltölt. Erőteljesen oldja a stresszt. Erőteljesebb, mint a csoportos hangfürdő.

Mi ez pontosan?
Szabó Ildikó, hangtál terápia, csoportos, egyéni, Vác
Egyéni várandós jóga Bátory Zsófiával, Vác, Verőce, Kismaros, pároknak is

Egyéni várandós jóga az otthonodban (Vác, Verőce, Kismaros)

figyelem, egyensúly, összhang

A jóga: kapcsolat. Önmagaddal, és immáron a benned növekvő gyermekeddel. Ha benned béke van, kiegyensúlyozott vagy, ezt a benned fejlődő gyermeked is érzi. Egyedül és a pároddal együtt, saját otthonodban készülhetünk a vajúdásra, szülésre.

Mi ez pontosan?

Emésztőrendszeri problémák jógaterápiája

MEGKÖNNYEBBÜLHETSZ, és visszaáll majd szervezeted egyensúlya és energia szintje. És mindezt gyógyszer és így MELLÉKHATÁS MENTESEN! 

Mi ez pontosan?
Gerincjóga, Göd

Gerincjóga (Göd)

egészség, vitalitás, stabilitás

A hatha jóga testtartásaiból kiinduló Gerincjóga® olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egységének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.

Mi ez pontosan?
Várady Gyöngyi jógaoktató

Hatha-jóga (Göd, Leányfalu)

ellentétekből teljesség

A hatha jóga megtanít arra, hogy erőfeszítéseidben ellazulj. Szilárdan, de kényelmesen állhas bele élethelyzeteidbe, fölösleges feszültségek és görcsölés nélkül.

Mi ez pontosan?
Várady Gyöngyi jógaoktató
Halász Zsuzsó, jógaoktató, gerinctréner
Egyéni jóga meditáció Lengyel Krisztával, Szentendre

Jóga Meditáció (Szentendre)

Ez egy egyéni meditáció foglalkozás.

​​​​​​​A Beveztés a meditációba workshop anyagából állítok Neked össze személyre szabott gyakorlatokat, életvezetési szempontokat.

Mi ez pontosan?
Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző
Füzesi Fruzsina, hangtál terapeuta, pszichoterapia, önismeret, krizis kezelés, gyászfeldolgozás

Krízis és gyászfeldolgozás (Tahitótfalu)

Talpra állok, rendeződik az életem.

Mi is a krízis? A krízis önmagában a VÁLTOZÁST jelenti, a megszokottból való kilépést. Alapvetően NEM NEGATÍV. Csak új és más, amit sokszor sajnos negatív élmény és tapasztalat kísér.

Mi ez pontosan?
Füzes Fruzsina, transzperszonális pszichológia, önismereti tréner, párkapcsolati és válási mediátor, hangterapeuta

Krónikus derék, hátfájás és gerincproblémák jógaterápiája

FÁJDALOMMENTES ÉS SZABAD MOZGÁS – ezt adhatja Neked a jógaterápia. Mindemellett megtanulhatod, hogyan legyél aktív anélkül, hogy túlfeszítsd magad.

Mi ez pontosan?

Krónikus fejfájás és migrén jógaterápiája

HOGY TELJESEN JELEN LEHESS, amikor dolgozol, a barátaiddal vagy a családoddal vagy, fontos, hogy ne kínozzon fájdalom. A gyógyszerek csak ideiglenes enyhülést adnak. A jógaterápia teljesen FELSZABADÍT majd – és mindezt MELLÉKHATÁSOK NÉLKÜL.

Mi ez pontosan?

Légzőszervi problémák jógaterápiája

Tehetsz azért, hogy ÚJRA KÖNNYEN ÉS SZABADON LÉLEGEZZ! Hatékony, mellékhatás mentes eljárásokat tanítunk meg Neked. 

Mi ez pontosan?

Magas vérnyomás jógaterápiája

Az esszenciális MAGAS VÉRNYOMÁS hatékonyan és MELLÉKHATÁSOK NÉLKÜL gyógyítható JÓGÁVAL. A jóga gyakorlatok oldják a mindennapi stresszt, javítják az érrendszer átjárhatóságát, megkönnyítik a szíved munkáját.

Mi ez pontosan?

Mini mese tanfolyam szülőknek

Gyerekeinken sokszor feszültség, félelem, szorongás uralkodik el, amit nehezen kezelnek. Gyakran érzik magukat tehetetlennek. Mit tehetünk és mit nem? 

Mi ez pontosan?

Mozgásszervi, ízületi problémák jógaterápiája

Lehet, hogy sok mindent szeretnél tenni, ám mozgásszervi, ízületi fájdalmak nehezítik az életed. Olyan gyakorlatokat tanítunk, melyek segítségével újra SZABADDÁ ÉS FÁJDALOMMENTESSÉ VÁLIK MAJD SZÁMODRA A MOZGÁS. Újra könnyedén tehetsz a családodért, megvalósíthatod terveid.

Mi ez pontosan?

Nordic walking edzés jógával

sportos gyaloglás a természetben

A Nordic egy egészségmegőrző, vitalizáló mozgásforma, mely segít az ideális testsúly elérésében és megtartásában, közelebb visz a természethez, serkenti az agyműködést, növeli az ízületek mozgékonyságát, idegerősítő és koncentrációs képesség növelő. A bemelegítést követően 6-7

Mi ez pontosan?
Lengyel Kriszta, jógaoktató, nordic walking edző
Füzesi Fruzsina, hangtál terapeuta, pszichoterapia, önismeret, párterápia

Párterápia, pár felkészítő-gazdagító tanácsadás (Tahitótfalu)

Kölcsönös tisztelet, bizalom. Őszinte kommunikáció. Felelős készülés. Örömteli jövő.

A párkapcsolati tanácsadás, a párterápia, a mediálás abban segít, hogy objektívebben és egymásnak időt hagyva, mindkét fél méltóságát megőrizve legyetek képesek kommunikálni. A tehetetlenség-érzés és a tanácstalanság legyőzésében segítem a pár tagjait.

Mi ez pontosan?
Füzes Fruzsina, transzperszonális pszichológia, önismereti tréner, párkapcsolati és válási mediátor, hangterapeuta
Stersszoldó gerinc jóga, Leányfalu, Szentendre

Stresszoldó gerinc jóga (Szentendre)

csend a lelke mindennek

Oldd fel a mindennapi feszültségeket, és csendesülj el! Idegrendszer nyugtató és harmonizáló hatású jóga.

Mi ez pontosan?
Halász Zsuzsó, jógaoktató, gerinctréner

Szív problémák jógaterápiája

TUDSZ TENNI A SZÍVED EGÉSZSÉGÉÉRT. Olyan gyakorlatokat tanítunk meg, mellyel hatékonyan és biztonságos módon regenerálódhatsz. Könnyedén és tartósan gyógyulhatsz. Félelmeid elhalványulnak, és visszatér életedbe az életöröm. 

Mi ez pontosan?

Szülés utáni regenerálódás jógával (Göd, Vác, Verőce)

figyelem, egyensúly, összhang

A szülés utáni időszakban az anya teste rendkívül sérülékeny, ezért erre odafigyelve segítjük a feltöltődést, az energiáinak visszanyerését. A szülés utáni 6-8. héttől (császármetszés után 10-12 héttől) már érdemes elkezdeni a gyakorlást a regenerálódás érdekében. 

Mi ez pontosan?
Várady Gyöngyi jógaoktató
Tini jóga, Szentendre

Tini gerinc jóga (Szentendre)

mozogj és lazíts, és érezd magad sokkal jobban!

Oldd fel a mindennapos megfelelések, elvárások okozta testi-, érzelmi-, és szellemi feszültségeket! 12-18 éveseknek.

Mi ez pontosan?
Halász Zsuzsó, jógaoktató, gerinctréner
Füzesi Fruzsina, hangtál terapeuta, pszichoterapia, önismeret, stresszoldás, traumák oldása

Traumák, krízisek oldása hangtál terápiával (Tahitótfalu)

Relaxál, feltölt, megerősít. Oldódik a stressz, melyet a traumák, krízisek okoztak.

A hangrezgés hatása során könnyedén jutunk nyugalmi, relaxált állapotba. Agyműködésünk kikapcsol minden készenléti vagy stressz állapotot, melyet traumák, krízisek vagy betegségek okoznak. Ebben az ellazult állapotban megtörténik az elengedés.

Mi ez pontosan?
Füzes Fruzsina, transzperszonális pszichológia, önismereti tréner, párkapcsolati és válási mediátor, hangterapeuta
Útravaló, szülés elkészítés, várandós jóga, szülés utáni regeneráció jógával, Vác, Verőce

Útravaló - szülés előtt és után jógával - tanfolyam (Vác, Verőce)

Kiegyensúlyozott várandóság, bizalommal teli szülés, gyors regeneráció.

ÚTRAVALÓ: várandósoknak és szülés után az édesanyáknak - tematikus csoportfoglalkozások. Jóga és segítő beszélgetések.

Mi ez pontosan?
Várady Gyöngyi jógaoktató
Kosztolányi Anna Róza

Várandós jóga (Vác, Verőce, Kismaros)

figyelem, egyensúly, összhang

A jóga: kapcsolat. Önmagaddal, és immáron a benned növekvő gyermekeddel. Ha benned béke van, kiegyensúlyozott vagy, ezt a benned fejlődő gyermeked is érzi.

Mi ez pontosan?
Vinyasa-flow Jóga, Leányfalu

Vinyasa Flow Jóga (Leányfalu)

erő, stabilitás és dinamizmus

Az erő, stabilitás és kitartás dinamikus jógája. Tüzesebb kezdőknek és haladóknak ajánljuk.

Mi ez pontosan?
Halász Zsuzsó, jógaoktató, gerinctréner